ZZZFun

Test: Zgjidhni një simbol dhe zbuloni këshillat që ka për ju tani!

Çfarë mund të bëni kur bëhet fjalë për sfidat e jetës? Zgjidhni një simbol për të zbuluar se si të kapërceni periudhat e stresit.

  1. Detoksifikimi i mendjes, trupit dhe shpirtit

Nuk ka asnjë mënyrë 100% të besueshme për të mbrojtur atmosferën tuaj, për ta mbajtur atë të pastër dhe plot energji të mirë, kështu që higjena shpirtërore është shumë e rëndësishme.

Higjiena shpirtërore mund të përbëhet nga aktivitetet e mëposhtme: banjë me kripëra Epsom, të qarët, eliminimi i ushqimeve jo të shëndetshme, ose rritja e konsumit tuaj të ujit.

Kur eleminoni të menduarit jo të shëndetshëm, emocionet dhe energjinë e rëndë nga mendja, trupi dhe shpirti, do të krijoni kufij energjikë dhe fizikisht të shëndetshëm. Jeta vazhdon dhe për këtë arsye qëndrueshmëria është e nevojshme për një higjenë të mirë shpirtërore.

  1. Kaloni kohë në natyrë

Koha e kaluar me nënën natyrë është një anti-stres natyror. Pavarësisht nëse shkoni në një shëtitje në diell, në dëborë, në shi ose thjesht uleni në park, automatikisht largoheni nga ngutja dhe nxitimi i jetës.

Elementet natyrore do t’ju ndihmojnë menjëherë të ktheheni në bazë, të fokusoheni dhe të jeni në terren. Koha e kaluar në natyrë është ajo që i duhet shpirtit tuaj për të përballuar më mirë stresin.

  1. Kreativiteti

Ndonjëherë ju largoni vëmendjen tuaj nga sfidat duke përdorur dhuntittë tuaja artistike dhe krijuese përmes aktiviteteve të tilla si vallëzimi, shkrimi, pikturimi, këndimi, kopshtaria ose luajtja e një instrumenti muzikor, dhe kjo krijon hapësirë për t’u përballur me situata stresuese në jetën tuaj.

Shumë njerëz hyjnë menjëherë në gjendje medituese ndërsa përfshihen në aktivitete krijuese. Eshtë koha që t’i përkushtoheni punës suaj krijuese dhe të pavarur dhe të kryeni aktivitetet që doni. / meb.al

Leave a Reply

Back to top button