Shendeti
-
Çfarë i ndodh trupit dhe mendjes tonë, kur privohemi nga gjumi?
Me privim nga gjumi kuptohet çdo reduktim i ndjeshëm i gjumit (por edhe mungesës totale të tij) në jetën e…
Read More » -
Sa më jetëgjatë prindërit tuaj, aq më mirë mplakeni ju! Arsyet …
Sipas një studimi, për çdo dekadë që jetojnë prindërit përtej moshës 70 vjeçare, rriten mundësitë tona për të mos vuajtur…
Read More » -
Ekspozimi ndaj natyrës përmirëson shëndetin mendor
Seria: Efektet interesante që njerëzit dhe natyra kanë mbi njëri-tjetrin Në vitin 2013, një studim i Universitetit të Eseksit në…
Read More » -
14 zakone të këqija që jua reduktojnë energjitë
Shëndet – Nëse ndiheni gjithnjë të lodhur dhe pa energji do të thotë se nuk i keni vënë ende re zakonet…
Read More » -
Pesë ushtrimet e çuditshme të trurit, që iu ndihmojnë të bëheni më të zgjuar
Dhënia e përvojave të reja trurit tuaj do të mbajë atë të shëndetshëm. Provoni këto ushtrime për të forcuar mendjen…
Read More » -
Nëse doni të rrisni fuqinë e mushkërive tuaja, ja 5 mënyra të thjeshta
1. Merrni frymë nga barku juaj të paktën 5 minuta në ditë. Kjo është një frymëmarrje diafragmatike, e cila përfshin…
Read More »