Nuk ka nevojë të thuhet se qëndrimi aktiv është shumë i rëndësishëm për një stil të shëndetshëm jetese. Po ku do ju shpjerë ku angazhim? Pesë herë rreth Ekuatorit të Tokës. Një person mesatar do ta përshkojë këtë distancë nëse jeton deri 80 vjec. Eshtë distancë e gjatë dhe është gjë shumë, shumë e mirë.
A e keni dëgjuar ndonjëherë idenë që duhet të synoni të bëni 10 mijë hapa në ditë? Ndonëse mund të ketë nisur si një ide marketingu, sugjerimi mbështetet nga studimet. “Ka më shumë se 300 artikuj shkencorë që fokusohen tek protokolli i 10 mijë hapave në ditë”, thotë Jinger S. Gottschall, profesor i asociuar i kinesiologjisë në Penn State. Duke patur parasysh që personi mesatar ecën 5000 hapa në ditë, mund të jetë koha që ta rrisim disi këtë numër.
- Toka është rreth 40 075 km përreth Ekuatorit.
- Do të duheshin 502 ditë për të ecur në vijë të drejtë përreth planetit, nëse do të ndaleshim për tetë orë gjumë në ditë.
- Në vitin 1970, Dave Kunst u përpoq të ecë përreth botës, dhe e përfundoi rrugën e tij pas katër vitesh dhe tre muajsh. / bota.al
