Me sa duket po. Studime të kohëve të fundit kanë demonstruar që meditimi, joga e lutja përmirësojnë funksionin imunitar, metabolizmin energjitik e modifikojnë sekretimin e insulinës. Këto disiplina induktojnë një aktivitet madhor të mitokondrive, centralet energjitike të qelizave, duke lejuar ato të përballojnë më mirë stresin e të pakësojnë prodhimin e radikaleve të lira të dëmshme. Praktikimi i një forme të meditimit, si duke bërë një shtendosje, mund të lehtësojë simptomat e shqetësimit nga stresi post-traumatik e të kontribuojë në normalizimin e niveleve të kortikotropinës e të kortizolit, të gjitha hormone të lidhura me stresin psikologjik.
Less than a minute
