Stresi, presioni dhe shqetësimet janë bërë pjesë e përditshmërisë dhe buzëqeshja duket shpesh si një gjest i vogël, pothuajse i parëndësishëm. Por shkenca, psikologjia dhe vetë përvoja njerëzore tregojnë krejt të kundërtën: buzëqeshja nuk është thjesht një reagim emocional, është një mekanizëm biologjik, social dhe mendor që ndikon drejtpërdrejt në mënyrën si jetojmë, mendojmë dhe lidhemi me të tjerët.
Nga mënyra si të perceptojnë njerëzit përreth, deri te shëndeti i trurit dhe sistemi imunitar, buzëqeshja është një nga veprimet më të thjeshta me efektet më të thella. Ajo ndryshon atmosferën e një dhome, përmirëson vendimmarrjen, redukton dhimbjen dhe madje mund të ndikojë në suksesin profesional. Me pak fjalë, buzëqeshja është një mjet i fuqishëm që trupi dhe mendja jonë e përdorin për të funksionuar më mirë, edhe kur nuk e kuptojmë.
Ja 8 arsye të forta për të buzëqeshur. Dhe jo vetëm për të ngritur humorin…
Ju bën më të besueshëm
Në një studim të vitit 2012 nga Universiteti i Pittsburgut, studiuesit donin të shihnin nëse kishte një lidhje mes nivelit të perceptuar të besueshmërisë së një personi dhe intensitetit të buzëqeshjes. Pjesëmarrësit renditën personat e testuar dhe zbuluan se ata që kishin buzëqeshje më të gjerë dhe më të sinqertë dukeshin më të besueshëm.
Buzëqeshni, sepse ka një Ditë të Buzëqeshjes
Artisti komercial Harvey Ross Ball, nga Masaçusets, krijoi Ditën Botërore të Buzëqeshjes në vitin 1999. Ajo festohet çdo të premte të parë të tetorit. Ai është edhe krijuesi i ikonës së famshme “Smiley Face”, të dizajnuar në vitin 1963 për të rritur moralin në vendin e punës. Ideja e tij ishte e thjeshtë: njerëzit duhet të ndalojnë së qeni kaq seriozë dhe të kujtojnë të jenë të lumtur — të paktën herë pas here.
Ju ndihmon të shihni panoramën e gjerë
Një studim i vitit 2008 në Journal of Consumer Research tregoi se një humor pozitiv i ndihmon njerëzit të distancohen psikologjikisht nga situatat dhe të marrin vendime më të mençura. Buzëqeshja sinjalizon se situata është e menaxhueshme dhe ju lejon të shihni gjërat me më shumë qartësi dhe perspektivë.
Redukton dhimbjen
Kur buzëqeshni, muskujt e fytyrës dërgojnë sinjale në tru për të çliruar serotonin dhe endorfina, kimikate që lidhen me ndjesinë e mirëqenies. Këto substanca mund të ulin edhe perceptimin e dhimbjes fizike.
Buzëqeshja ju ndihmon të gjeni punë
Punëdhënësit kërkojnë jo vetëm aftësi, por edhe personalitet. Një qëndrim pozitiv dhe një buzëqeshje e natyrshme sugjerojnë se do të përshtateni mirë me ekipin dhe kulturën e kompanisë, një avantazh i madh në çdo intervistë.
Ju bën më të afrueshëm
Një studim nga Penn State University tregoi se buzëqeshjet e sinqerta të stafit në restorante përmirësonin humorin e klientëve. Punonjësit që buzëqeshnin perceptoheshin si më pozitivë, më të pëlqyeshëm dhe më profesionistë.
Buzëqeshja forcon sistemin imunitar
Buzëqeshja relakson trupin, ul stresin dhe tensionin e gjakut. Kjo krijon kushte më të mira për funksionimin e sistemit imunitar, duke e bërë trupin më rezistent ndaj sëmundjeve.
Buzëqeshja e bën trurin më të shëndetshëm
Truri ka prirje natyrore drejt mendimit negativ, por buzëqeshja e rregullt ndihmon ta “riprogramojë” drejt pozitivitetit. Edhe një buzëqeshje e detyruar mund të ketë efekt real në humor dhe në mënyrën si funksionon mendja. / bota.al
